根據世界衛生組織的定義，真正的健康是指在生理、心理和社會三方面都良好的狀態，而不僅僅是指身體沒有疾病。而大多數的人是處於亞健康的狀態。什麼是亞健康呢?亞健康是指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態，生理系統或心理系統都處於混亂與不協調的情形，未達到疾病的門檻，但未及時處理可能會惡化成為疾病影響生活品質。舉個例來說，血糖不耐症是介於健康和糖尿病之間的一個亞健康狀態，如果在此階段好好控制飲食和運動是可能回復到健康狀態，如果放任不管而進展到糖尿病後，伴隨而來的就是後續的併發症如腎功能不全、黃斑部病變，大大的影響生活品質。

在這波的新冠肺炎疫情，許多人說自己快要被淹沒到各類負面信息中，情緒過度捲入但又無能為力，又不知道疫情會延燒到什麼時候，人的生存本能，會讓這些未知、不確定的結果或想像中的危險化為恐懼，這種恐懼、無力感、缺乏控制感是會造成民眾的焦慮。另外各類假消息、謠言甚囂塵上，民眾很難分清楚哪些是真實的、哪些是假的，只會覺得每天接收到的信息都是負面的，當然藉由正確的管道接收資訊也很重要。要注意的是，謠言即便被闢謠，所帶來的負面影響也不會全部消失，它會被整合進入民眾對這件事情的總體認知。