關係裡的不安

文／葉曉菁 諮商心理師

分享一則小故事。

11/20艾瑪與即將退休的同事A一起吃飯，A君談到女兒即將臨盆，緊張的心情不知為何渲染開來越發讓艾瑪覺察到自己不安的情況。

說著過往的點點滴滴，同在辦公室40年的情誼讓艾瑪對凱莉、祖兒二位已退休老同事的現況和退休生活感到好奇。可能出於未消化完的情感，那些留在心裡的不理解、沒有說清楚的話，還有過去因為組織架構調整伴隨而來的「惡」，過去種種"使絆子"的小心思等，回憶似乎強化了艾瑪的負面歸因，內心湧動出想要去證明＂這不是我造成的！＂的情緒。雖然已經都過去了，但情緒裡的凹傷，仍需要一次又一次的化淤、消腫。

跟著老公爬山打球，待命等著媳婦懷上孫子來幫忙帶，也去社區大學報名才藝課，不落俗套的退休安排大家都這麼做，艾瑪形容自己像是個競賽的選手般妥善地安排生活。一向敏感的艾瑪似乎需要維持在警備的位置來告訴自己：

我還在賽道上，我還有競爭力，我並沒有落後。

聽著艾瑪鉅細靡遺訴說著自己的想法和規劃，讓人感覺到她如同一位老師般教導後來者如何用心生活的同時也應盡到公民的責任來持續回饋社會。這一些餘裕和排程，看在A君眼裡其實已經很厲害了，可是對於艾瑪來說，每一步路都是盤算、思考、努力累積而來。

艾瑪說＂ 在我力不能及的時候，我仍然得努力向對方解釋我做了多少！"

實際上她不需要對方聽得懂，艾瑪想要的是情感上的認同-- 「妳真的很努力安排！也要記得安排自己的休息時間哦～」，心理師話語裡的接納聽在艾瑪耳裡能感受到被安撫而獲得平靜。

我憶起近期閱讀到的一篇文獻，佛洛依德與布魯爾在《歇斯底裡研究, 1895》中提到關於精神創傷的理解與假設，他們發現案主的癥狀是某些痛苦和不愉快經歷的殘留物。通過恐懼、焦慮和羞恥等感受的影響，這種經歷導致精神痛苦和創傷。慚愧、後悔、歉疚等重要的情緒添加到此時此地被記起來，推動了之前某一事件當時不舒服感受延遲至當下的回想裡頭：重拾過去記憶中的感受釋放了壓抑的意義，也因此產生了受傷的感覺（Gammelgaard，1992）。

"我如果沒有把事情交代清楚，我就是糟糕的人"，

"我不配指導別人"，

"我是不夠盡責的婆婆"。

似乎，A君的焦慮毫無保留展現的時候也勾動了艾瑪的不安，下意識想要回饋來照顧對方感受的時候，艾瑪也莫名的感到不平衡："我也是竭盡所能走到這裡，在你眼裡卻是理所當然的不需要多提…"。被忽視的自我激起了艾瑪激盪的情緒。

兩個人的吃飯，成了較勁的場地：誰比較委屈？

兩個人的相處，在較勁誰付出的比較多？

兩個人的友誼，成了較勁的場合：誰從誰那裡獲得的比較多？

諮商行進到深度自我探索的時候，來訪者會漸漸察覺到歷史事件之間和時間線性的意義在表徵兩個端點之間的關係，一個人對關係裡關聯性的認識是心理產生變化的條件也是療癒的開始；然而伴隨產生的心理波動也容易讓個人因不安而感到被淹沒、或因此停止探索。

我們該如何理解與記憶相關的創傷影響？心理治療師Laplanche(1983) 說「只有到了成年，也是回溯的過程才能讓我們有機會解密過去被我們壓抑和埋葬的神秘意義。」我們既處在當下又屬於過去歷史的一部分，自我認識持續以這樣動態建構的方式推展使我更加確信諮商中對話帶進療癒的無限性，和單從'事實'看待創傷的侷限性。

*本故事純屬虛構，如有雷同，實屬巧合。

葉曉菁諮商心理師，現為捷思身心醫學診所心理師。擅長深度自我探索的長期陪伴關係、人際議題、擅長潛意識工作並爬梳關係裡的情緒脈絡。

捷思身心醫學診所，由院長李旻珊醫師帶領專業醫療團隊，提供多元化的身心治療方式，可為您量身打造最合適的療程。覺得生活壓力讓您喘不過氣嗎？歡迎有需要服務的朋友走進來、靜坐下來深呼吸，讓您的情緒慢慢釋放，娓娓道來，在捷思身心醫學診所的專業醫療團隊的陪伴之下，開啟屬於自己的心靈療癒旅程！