自律神經失調該如何處理？有哪些常見的症狀？本文將介紹自律神經失調的原因、症狀及解決方案，並提供具體的自我改善方法和就醫建議。如果你想擺脫自律神經失調的困擾，推薦前往【捷思身心醫學診所】進行治療！

0403大地震規模高達7.2，讓許多人瞬間回想起當年921大地震的驚恐，也在近期的餘震中開始反覆地感受到不安與焦慮。台灣位於太平洋火環帶，地震是這片土地的常態，而面對這樣的生活，災後民眾的心理狀態就相當值得關注，可能會再受到驚嚇後出現過度焦慮、恐慌，甚至是創傷後壓力症候群（PTSD）的反應。

隨著人們對於寵物的依戀升高，如同前篇所述，寵物與飼主之間的羈絆是無可取代的，因此當飼主經歷寵物過世時，其所經歷的傷痛便是失去至親之痛。然而身邊沒有飼養寵物或對於動物觀念仍停留在早期「不過就只是畜生」的人來說，飼主的哀傷就顯得不合邏輯、過度誇張，導致這份哀傷不被認可。

隨著社會文化變遷與家庭結構的改變，在當代台灣的社會中寵物角色已從過去的功能性轉向家人化，不是拴在屋外看門，吃喝拉撒都在院子解決，生病就棄養或放棄治療的工具型存在，而是家庭成員中的一份子，會一起吃飯、睡覺、玩樂打鬧，生病了就盡力找獸醫治療，一起經歷家中大小事的家人。

剛出生時，嬰兒對自己一無所知，必須透過照顧者的眼睛看到自己，從而建立自我概念，發展自我價值。隨著年齡與心智成長，我們開始具備自我覺察與自我反思能力，我們對自己的認識、理解與價值判斷逐漸穿透他人架設的濾鏡，如蝶破蛹，我們會重新認識、接納與肯定當下的我。

為了維持身體的能量，「吃」是每個人自然而然的行為，透過進食，我們得到養分，以及其他的情緒感受，例如快樂、滿足，有時候也會是壓力。因此當「吃」成為一種宣洩，或一種控制時，進食就不只是為了生存，而有了其他特殊意義。當一個人的飲食狀態失常，並嚴重影響了生活與健康，就可能會變成飲食障礙症(Eating disorder)。常見飲食障礙症包含了厭食症、暴食症、嗜食症。

新的一學期開始，孩子們紛紛上了心目中理想的學校。隨著壓力解除家長帶著孩子到廟裡還願。儀式、祈禱、閱讀、課程…，如果諮商只是其中一種能減輕精神壓力的方式，那麼諮商和其他同樣可以減輕精神痛苦的方法有什麼不同？

在上篇文章中，我們有說到台灣沒有心理醫師，有的是精神科醫師與心理師，而心理師則又分為臨床心理師、諮商心理師，繼上次介紹了精神科醫師（或稱身心科醫師）後，這次就要來介紹心理師囉！

「我最近壓力很大睡不好，可以不吃藥跟醫師聊聊就好嗎？」
「心理師不是醫師嗎？不能幫我開藥喔？」
「我看國外影集不是都講心理醫師？」

「我昨天夢到我男友背著我出軌偷吃！」、「疑，我夢到你懷孕了耶...該不會？」、「齁～我昨天做了一個怪夢，有怪物要追殺我害我跑來跑去的，都沒睡好。」幾乎我們每個人都會做夢，夢在每個文化中也都佔有不小的一席之地，然而往往面對做夢最直觀的解釋就是「日有所思夜有所夢」，很多時候我們甚至只把夢當作是一個睡眠時間的副產物而已，但事實真的只是如此嗎？